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  • 夏季野外求生如何防中暑?

    中暑

    野外求生是有毒的。和任何一個愛好一樣,一旦喜歡上,就無法自拔。炎熱的夏季就要到來。這個時候去野外求生,可能要面臨的一個問題就是中暑。一旦中暑,前期完美的計劃都有可能泡湯。極端情況下更有可能危及生命。關于防中暑,野蠻人倒是有一些見解可以和大家分享一下。

    在戶外(尤其是濕熱無風的山區)進行活動時是很容易中暑的。對中暑的急救也有所了解。

    中暑癥狀

    1. 先兆中暑:高溫環境下出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發麻等,體溫不超過38℃。
    2. 輕度中暑:上述癥狀加重,體溫在38℃以上,面色潮紅或蒼白,大汗,皮膚濕冷,脈搏細弱,心率快,血壓下降等呼吸及循環衰竭的癥狀及體征。
    3. 重度中暑
    1. 中暑高熱:體溫調節中樞功能失調,散熱困難,體內積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀,以后出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅,皮膚干熱。血壓下降,呼吸急促,心率快。體溫在 40℃以上。
    2. 中暑衰竭:由于大量出汗發生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現為面色蒼白,皮膚濕冷,脈搏細弱,血壓降低,呼吸快而淺,神志不清,腋溫低,肛溫在38.5℃左右。
    3. 中暑痙攣:大量出汗后只飲入大量的水,而未補充食鹽,血 鈉及氯降低,血鉀亦可降低。患者口渴,尿少。肌肉痙攣及疼痛,體溫正常。
    4. 日射病:因過強陽光照射頭部,大量紫外線進入顱內,引起顱內溫度升高(可達41~42℃),出現腦及腦膜水腫、充血。故發生劇烈的頭痛,頭暈,惡心,嘔吐,耳鳴,眼花,煩躁不安,意識障礙,嚴重者發生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時可合并出現。

    如果你發現自己或者自己的伙伴有以上癥狀,那么他很可能就中暑了。你就應該及時對自己或自己的伙伴進行治療。

    中暑治療

    1. 立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹蔭下。
    2. 使病人仰臥,解開衣領,脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調(應避免直接吹風),以盡快散熱。
    3. 用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環,促進散熱。
    4. 意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
    5. 一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀,應讓病人側臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話,求助醫務人員給予緊急救治。
    6. 進行刮痧(刮痧)治療。

    中暑的預防

    1. 夏季戶外運動應該多和水。由于出汗多,可適當在水中加少許鹽。不要等口渴了才喝水。
    2. 背包中攜帶藿香正氣水(正氣丸)
    3. 盡量減少在太陽下的暴曬時間。
    4. 盡量避免下午14點左右溫度最高的時段。
    5. 保持充足睡眠,讓身體得到充分休息和恢復。

    在野外,如果沒有藥物的情況下。一些植物可以幫你預防和治療中暑。比如說山雞椒。就能很好的預防和治療中暑。可以將山雞椒的樹籽泡茶喝等等。掐人中和刮痧是我最常用也最有效的方法之一,百試不爽。

    山雞椒

    山雞椒

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